Para algunas personas, controlar el dolor es parte de su vida diaria. Si cae en esta categoría, estará al tanto de las luchas que surgen al tratar de encontrar la solución más efectiva para controlar su dolor. Sin embargo, en lugar de depender de métodos recetados y medicamentos no naturales, debe comenzar por observar los cambios naturales que puede realizar en su dieta; Muchos de los que vigilan su dieta consideran tipos de alimentos para aliviar el dolor.
Siga leyendo para descubrir algunas de las diferentes cosas que puede incorporar a su dieta para ayudarlo a lidiar con el dolor. Si tiene una condición específica, vale la pena contactar a un experto como paulmanoharurology.com.au, por ayuda.
Foto de Michelle Henderson.
salmón
Solo hay un lugar para comenzar, y ese es el salmón. El salmón, así como otros pescados grasos, como la trucha, la caballa y el atún, son ricos en ácidos grasos omega-3. Hay muchos beneficios asociados con los ácidos grasos omega-3. No solo mejora el cerebro y la salud del corazónSin embargo, pueden ayudar a controlar el dolor porque tienen propiedades antiinflamatorias. Si no es fanático de los mariscos, hay suplementos de omega-3 disponibles que puede tomar en su lugar.
vegetales crucíferos
Estas verduras incluyen repollo, col rizada, coles, coles de Bruselas y brócoli, por lo que una porción de salmón y repollo es excelente. vegetales verdes Definitivamente te será útil. Las verduras crucíferas tienen varias propiedades beneficiosas. Esto incluye las vitaminas C y A.
Sin embargo, el ingrediente principal en el que debemos centrarnos en estos alimentos es el sulforafano. Este componente tiene propiedades anticancerígenas y acción antiinflamatoria.
Foto, Usha Ki.
marihuana medicinal
No es un tipo de alimento que se utilice para aliviar el dolor. Pero cada vez más personas están adoptando la marihuana legal y medicinal para ayudarles a controlar el dolor. Ha habido muchos estudios e historias de casos exitosos sobre este tema. Hubo un interesante informe publicado por las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina. Afirmó que el manejo del dolor era, con mucho, la razón más común por la que las personas consumían marihuana medicinal. No solo eso, sino que mencionó que hay evidencia que demuestra que este es un tratamiento efectivo para el dolor crónico.
Cúrcuma
Por último, pero no menos importante, tenemos la especia amarilla característica, que es cúrcuma. Ha habido varios estudios diferentes a lo largo de los años que han demostrado que la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias. Otros beneficios de la cúrcuma incluyen el hecho de que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, así como aumentar la capacidad antioxidante del cuerpo.
Como puede ver, hay varios tipos diferentes de alimentos que puede agregar a su dieta para ayudarlo a lidiar con el dolor de manera más eficiente. Si incluye las sugerencias que se han hecho, debería comenzar a notar la diferencia. Asegúrate de darle un poco de tiempo. Después de todo, una porción de salmón y vegetales verdes no será suficiente para eliminar el dolor para siempre.
