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Las personas que toman siestas con regularidad pueden tener más probabilidades de desarrollar presión arterial alta, según un estudio publicado en la edición de septiembre de 2022 de Hipertensión.
El estudio involucró a casi 360,000 personas sin presión arterial alta o un derrame cerebral previo que fueron seguidas durante un promedio de 11 años. Los investigadores recopilaron datos sobre sus hábitos de salud y estilo de vida, incluidas cuatro encuestas periódicas sobre la frecuencia con la que duermen la siesta. Luego dividieron a los participantes en tres grupos según sus hábitos de dormir la siesta: nunca o rara vez; a veces; o por lo general.
En comparación con las personas que dijeron que nunca tomarían una siesta, las que generalmente dormían tenían un 12 % más de probabilidades de desarrollar presión arterial alta y un 24 % más de probabilidades de sufrir un derrame cerebral. La mayoría de las personas permanecieron en la misma categoría de siestas durante todo el período de estudio. Pero entre las personas que comenzaron a dormir muchas siestas a lo largo de los años (pasando de no a algunas veces o a veces a la normalidad), el riesgo de desarrollar presión arterial alta aumentó en un 40 %.
Tal vez la siesta en sí no sea el verdadero problema. En cambio, las personas a menudo toman siestas porque no duermen bien por la noche, y dormir muy poco o muy poco es un factor de riesgo para la presión arterial alta y otros problemas cardíacos.
Foto: © Imágenes de medio punto / Getty Images
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